Tässä yksi esimerkkismoothie:
loraus maitoa
500g rahkaa
kourallinen punaviinimarjoja pakasteesta
banaani
omena
kaurahiutaleita
hieman vaniljasokeria (myös hunaja on hyvä makeuttaja, jos semmoista tarvii)
Nämä vaan sauvasekoittimella tai blenderillä sekaisin niin on muutaman minuutin välipala valmis! Käytännössähän tuohon voi puskea mitä vaan ja tykkään nakata pakastimesta jotain jäisiä marjoja niin niistä tulee se kylmyys ja se tunne, että mukana olisi jäätelöä. Esimerkiksi mustikka-banaanipirtelö toimii myös hyvin.
Syödäänkö teillä smoothieita? Laittakaapas kehiin teidän lempparireseptit niin saadaan vähän vaihtelua noihin kun oma mielikuvitus meinaa loppua välistä kesken :)
Smoothiet on hyviä ja yks mitä tehdään todella useasti on. Mansikkaa, mustikkaa, tyrniä, omenaa tai banaania, vettä. Omenaa kun olen käyttänyt ni laittanut välillä inkkarisokeria vähän. ��
VastaaPoistaPitäskin muistaa näihin käyttää pakkasesta viimeiset tyrnit! Omena oli itelle jotenkin ylläri, että se ei jäänyt semmoseksi karkeaksi vaan sekoittui täysin mukaan.
PoistaMeillä kans syödään joka päivä smoothieta. Ite oon jo yli vuoden alottanu aamun smoothiella. Todella, todella hyvää tulee,kun laittaa mustaherukoita ( 50g) ja banaania ( 100g), rahkaa ( 200g), kaurahiutaleita ja mehukeittoo/ ite tehtyä soppaa / maitoa.
VastaaPoistaPitääpä kokeilla heti huomenna kun mustaherukoitakin pakkasesta löytyy, kiitos iskän! :)
PoistaSmoothiet ovat kyllä helppoja ja nopeita aamu-, väli- ja iltapaloja. Itse käytän pohjana maustamatonta jugurttia tai rahkaa. Sekaan laitan esim. mansikkaa, mustikkaa, herukoita, puolukkaa, banaania, mangoa, nektariinia... Kesällä innostuin tuorepuuroista, niitä teen mielelläni erilaisina marjaisina versioina. :-)
VastaaPoistaKerroppas parhaat tuorepuurovinkit, itsekin innostuin niistä vähän aikaa sitten mutta sitten se hiipui :)
PoistaMun tuorepuurossa pitää olla aina kaurahiutaleita ja kauraleseitä sekä hieman mantelirouhetta. Sekaan tilsin marjoja: mustikoita, puolukoita, vadelmia, mansikkasosetta... Nesteeksi laitan nykyisin maitoa ettei kovin jänkkiä tule. Annan turvota yön yli ja aamulla laitan vielä maustamatonta jugurttia puuron päälle. Käypä kurkkaan mun blogista "Aamupalat"-tunnisteen alta.... Hedelmiä en osaa puurooni laittaa. Aamupalan syönti on mulla aina vähän takkalaa. Jugurtilla höystetyt marjaiset tuorepuurot ja erilaiset smoothiet ovat sellaisia jotka uppoavat parhaiten.
PoistaMeillä on vakkari mansikka/vadelma, mustikka, banaani, rahka, maito ja leseet. Jotain uutta pitäisi kyllä testailla :)
VastaaPoistaParhaatkin yhdistelmät alkaa aina tökkiä jos niitä syö jatkuvasti!
PoistaMoi! Olen lukenut blogiasi jo kauan, mutta vamaan ekaa kertaa kommentoin, sori. Meidän lasten suosikki kesällä oli vesimeloni smoothie. Vesimelonia, banaania, turkkilaista jugurťtia ja hunajaa. Ehkä suosikki siksi, että oli vähän erilaista mitä yleensä tulee tehtyä. Monesti teen smoothiet piimään, koska poika tykkää siitä.
VastaaPoistaMustikka-banaani rahkan/maustamattoman jukurtin ja maidon kans on meiän perinteinen smoothie, ite tykkään laittaa leseitä mut mies ei niistä perusta. Toinen kiva on mansikka-vadelma. :)
VastaaPoista